Lauftherapie

Weniger ist oftmals mehr! So lautet unser Grundsatz der Lauftherapie. Dabei wird das Laufen im Grundlagen-Puls, also aerob, von mir individuell begleitet. Dabei schauen wir effiziente Techniken des Gehens und Laufens an und üben, diese in Deiner Gangart zu verankern. Es ist ein langsamer Dauerlauf mit dem Ziel, dass Du nicht in eine Sauerstoff-Schuld läufst – im Gegenteil, durch das achtsame Laufen, durch das bewusste Wahrnehmen Deiner Umgebung, schöpfst Du neue Energie und fühlst Dich danach stark, ausgeglichen und reflektiert.

Von Herzen fürs Herz

Im Grunde genommen, ist die Lauftherapie genau das, was der Name verspricht: Während wir gemeinsam laufen oder gehen, drückst Du Deine Emotionen im Tempo und in der Bewegung aus. Du kannst langsamer oder schneller gehen, kurz stehen bleiben - Deine Gefühle wahrnehmen. Dabei reflektieren wir die Emotionen, die dabei ausgelöst werden. An der frischen Luft, in Bewegung, wird es Dir leichter fallen, tiefsitzende Themen anzupacken und Deinen Kopf frei zu kriegen.